Pengaruh konsep shinrin yoku terhadap penurunan stres akademik mahasiswa: Studi eksperimental

Mustika, Shinta (2024) Pengaruh konsep shinrin yoku terhadap penurunan stres akademik mahasiswa: Studi eksperimental. Sarjana thesis, UIN Sunan Gunung Djati Bandung.

Preview	Text 1_cover.pdf Download (105kB) | Preview
Preview	Text (ABSTRAK) 2_abstrak.pdf Download (173kB) | Preview
Preview	Text 3_daftarisi.pdf Download (231kB) | Preview
Preview	Text (BAB I) 4_bab1.pdf Download (560kB) | Preview
	Text (BAB II) 5_bab2.pdf Restricted to Registered users only Download (337kB) | Request a copy
	Text (BAB III) 6_bab3.pdf Restricted to Registered users only Download (311kB) | Request a copy
	Text (BAB IV) 7_bab4.pdf Restricted to Registered users only Download (358kB) | Request a copy
	Text (BAB V) 8_bab5.pdf Restricted to Registered users only Download (107kB) | Request a copy
	Text (DAFTAR PUSTAKA) 9_daftarpustaka.pdf Restricted to Registered users only Download (177kB) | Request a copy

Abstract

Salah satu stress yang rentan dialami mahasiswa adalah stress akademik, disebabkan oleh beban akademik yang berat, persaingan, serta tekanan untuk mencapai prestasi tinggi. Stres ini dapat berdampak signifikan pada kesejahteraan fisik dan mental. Penelitian ini mengeksplorasi konsep shinrin yoku, atau “forest bathing,” sebagai metode untuk mengurangi stres akademik. Shinrin yoku adalah praktik tradisional Jepang yang melibatkan interaksi sadar dengan alam untuk menciptakan suasana yang menenangkan, yang telah terbukti memiliki manfaat positif bagi kesehatan fisiologis dan psikologis. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif eksperimen dengan desain Pre-experimental One-Group Pretest-Posttest Design untuk mengukur perbedaan tingkat stres akademik mahasiswa sebelum dan setelah penerapan shinrin yoku. Enam mahasiswa Cianjur yang memiliki stress akademik tinggi terlibat dalam penelitian ini, Hasil uji statistik dengan Paired Sample T-test menunjukkan adanya perbedaan signifikan dengan nilai signifikansi 0,03 < 0,05, yang menegaskan bahwa shinrin yoku efektif dalam menurunkan stres akademik. Pengukuran menggunakan skala profile of mood states (versi Indonesia) menunjukkan penurunan indikator suasana hati negatif dan peningkatan suasana hati positif.

Actions (login required)

View Item